合言葉は
今日もスタディ＆エクササイズ！
はい、ということで！
このブログでは、
【学んで、じぶんで実践できる】
をモットーにダイエットや筋トレ、産後トラブルに健康といった知識を幅広く、
分かりやすく書いていければと思ってます。
常に心掛けることは、根拠のある医学的な情報を出来るだけカンタンに！
ですんで、細かくて小難しい説明はなるべくしないようにします。
ざっくりしすぎて不安だよ！という方のために言いますが、
主に医療系や運動生理学、解剖学、生理学などの文献を根拠として
記事をお届けします！
グダグダといいましたが、要は
根拠あることをカンタンに書くように心がけますよ
ってことです。
そして、最初にも書きましたが、
最大の目的は【学んで、じぶんで実践できる】ようになることです。
これ超重要！
なぜなら、あなたはこれから何十年とじぶんの体と向き合う必要があるからです！
交換もできなければ、時間を戻して元通りにすることもできない、じぶんの体です。
「スタイル良くなりたいなぁ」とか
「体力つけたいなぁ」とか
「モテたいなぁ」とか
「健康でいたいなぁ」とか……。
みなさん、それぞれ思ってることや憧れてることってありますよね？
ですが、それを叶えるために具体的に何をすればいいかわからず
困ることってあると思います。
だから、学びましょう！
ジムに行ってるから大丈夫！
じゃあ、ジムで具体的に何をしますか？
パーソナルトレーニング受けてるから大丈夫！
じゃあ、その人の言っていることが信頼できるか判断はどうしますか？
そうなんです。
あなた自身が『学ぶ』ってことが、とっても、とっても、と～っても大切です。
ぜひ学びましょう！
あと、一つ。
もちろん、ここに書いてあることが１００％正解なわけではありません。
あくまでも参考にしてください。
そして、できれば疑って、ご自身で調べてください。
ググって２，３個サイトをみるだけでも全然違います。
最先端の見解でも意見が真っ二つだったりってことは意外と多いんです。
それに悲しいことですが、健康系でもデマが沢山あります。
意図せず間違える事もあるでしょうし、お金が絡むこともあります。
だから、情報は多いほうがいいんです。
だから、疑ったほうがいいんです。
少しでもこのサイトがあなたの「カラダのこと」に役立てたら幸いです。
私も一生懸命発信しますので、一緒にカラダのこと学んでいきましょう！
あなたのこれからの人生で今日が一番若い日です！
さぁ
今日もスタディ＆エクササイズ！